Essentielle Multi-Mineralien
Magnesium Glycinat 120 Kps.

Magnesium Glycinat 

Magnesium als Magnesiumbisglycinat, pro Kapsel 752mg mit 11,7% elementarem Magnesium (entspricht 150 mg reinem Magnesium pro Kapsel). Magnesium als Aminosäurechelat an Glycin gebunden. Speziell für Nerven, Entspannung, Psyche, Energievstoffwechsel und Muskulatur. Ohne Zusätze, ohne Gentechnik, vegan. 120 Kapseln.

Besonderes

• Magnesiumbisglycinat: besonders gut verträgliche und vom Körper sehr gut aufnehmbare Magnesiumform für Nerven, Entspannung, Psyche, Muskeln
• Magnesium für Verringerung von Müdigkeit/ Erschöpfung, Elektrolyt-Gleichgewicht, Energie, Nerven, Muskeln, Psyche, Proteinsynthese, Knochen, Zähne, Zellteilung
• Organisches Aminosäurechelat: Magnesium gebunden an die Aminosäure L-Glycin
• 11,7% elementares Magnesium: entspricht 88mg reinem Magnesium pro Kapsel
• Vergleich zu anderen Magnesium-Formen:
• Bioverfügbarkeit: +++ sehr gut
• Verträglichkeit: +++ sehr gut
• Nervensystem, Psyche: +++ besonders gut
• Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose

Magnesiumglycinat (als Magnesiumbisglycinat) trägt zu einer normalen Proteinsynthese, einer normalen Funktion des Nervensystems, der Muskeln sowie zur normalen psychischen Funktion bei. Magnesium liegt in einem sogenannten Chelat-Komplex an die Aminosäure Glycin gebunden vor. Das Magnesium kann in dieser molekularen Struktur keine unerwünschten Verbindungen mit anderen Nährstoffen eingehen, so dass jeder Nährstoff in seiner ganzen Breite zur Wirkung kommen kann.

Inhalt: 120 Kapseln

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Zutaten

• Magnesiumbisglycinat

Verzehrempfehlung

Täglich 2 Kapseln (je 150mg reines Magnesium / Kapsel) mit 200ml Flüssigkeit einnehmen.

Hinweis: Möglichst auf mehrere Portionen über den Tag verteilt aufteilen, da nur begrenzt viel Magnesium auf einmal durch die Darmschleimhaut resorbiert werden kann. Ideale Tageszeiten für den Magnesiumhaushalt sind morgens nach dem Aufstehen, vor dem Mittagessen bzw. nach dem Sport und abends vor dem Zubettgehen, und zwar entweder zwischendurch auf nüchternen Magen oder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Zufuhr von 300 bis 400mg Magnesium täglich (NRV: 375mg). Der Bedarf an Magnesium ist nach der biochemischen Individualtiät von Mensch zu Mensch jedoch verschieden und kann in Stress-Situationen stark erhöht sein.

Das Bundesamt für Risikobewertung empfiehlt eine Tageshöchstmenge von 250 mg Magnesium bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht zu überschreiten, um eine abführende Wirkung zu vermeiden (leichte Durchfälle). Die Höchstmenge gilt für Personen ab vier Jahren. Für Kleinkinder unter vier Jahren kann aufgrund fehlender Daten keine Höchstmenge abgeleitet werden. Das BfR empfiehlt, die Tagedosis auf mindestens zwei Einnahmen pro Tag zu verteilen, weil in den meisten Studien, die der Höchstmengenableitung dienten, die Magnesiumzufuhr über zwei oder mehr Portionen pro Tag erfolgte und dies vermutlich die Verträglichkeit erhöht.

Lagerung: Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.

Durchschnittliche Nährwerte

* der Nährstoffbezugsmenge